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孕妇吃燕窝炖什么最好——燕窝耳莲子羹

做法 来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-05-04
文章描述:孕妇吃燕窝炖什么最好燕窝耳莲子羹 材料:燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 做法:1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂。3、将所有材
  孕妇吃燕窝炖什么最好——燕窝耳莲子羹
 
  材料:燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。
 
  做法:1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂。3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。
孕妇吃燕窝炖什么最好——燕窝耳莲子羹
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